2016年10月の記事一覧

湘南シンプルライフ

50代主婦蘭子、ミニマリスト生活へ。大好きな湘南で、本当に必要なものだけに囲まれて心豊かに暮らす日々を綴ります。

月別:2016年10月

ランニングを継続するコツ〜1月湘南藤沢市民マラソンに向けて

10月も終わるというのに、今月は3回しか走っておりません(^_^;)。

サボり癖がついて、10日以上走ることを空けてしまっていることを猛省しております。

 

ランニングされている方は、よくブログに「3日間以上空けないように走る」と書いてありますが、まったくもって計画通りになっておりません。

 

「一体いつになったら、お前は走るんじゃ!」

この記事の続きを読む

【100歳まで生きるシンプルな健康法】筋膜リリースで凝りと腰痛を返上。

10月の初めに、あんなに走ると誓ったのに、10月末現在、まともに走れておりません。

「今日は雨だから」、「暑すぎる」、「寒すぎる」と、毎日言い訳がましい蘭子です(^_^;)

 

実は、言い訳でなく、走れなかった訳は・・・、予期せぬ腰痛。

痛みからすると「ぎっくり腰」?くらいの激痛です。

急に寒くなったのに、薄着のまま腰を冷やしてしまったせいかもしれません。

この記事の続きを読む

友達付き合いを引き算して、居心地のよい人間関係をつくるススメ

誰しも心がザワザワする時ってありませんか?

できるだけ日々シンプルに暮らしていきたいと考える時、この心がザワザワする時って、意外と気になる状態なのではないでしょうか?

 

このザワザワって、人間関係にありがちですよね。

友人の何気ない一言で、心がザワザワ・・・・するってことありませんか?

 

この記事の続きを読む

「太ったミニマリストはいない」50代がダイエットの落とし穴にはまらないために

シンプルライフ、ミニマリストと聞いて、実践している人を想像してみたことがありますか?

おそらく、誰もがスリムでスッキリとした理知的な表情の人を思い浮かべると思います。

 

シンプルライフとは、身の回りのことだけではなく、心も身体もシンプルな状態。

必要なモノだけ、余計なモノがない状態になることで心豊かに暮らすことではないかと、私は思っています。

この記事の続きを読む